Hypnose : retrouver calme, confiance et équilibre
Un accompagnement sur mesure, à travers différentes techniques, afin d'atteindre votre objectif — en douceur et à votre rythme.
Séances en présentiel à Ottignies-Louvain-la-Neuve (Brabant wallon) et en visioconférence partout en Belgique francophone.
Qu'est-ce que l'hypnose thérapeutique ?
L'hypnose thérapeutique est un état naturel de conscience modifiée, proche de celui que vous vivez lorsque vous êtes absorbé(e) par un livre ou un paysage. Dans cet état de détente profonde, l'esprit devient plus réceptif au changement positif.
Vous restez toujours conscient(e), libre et maître de vos choix. L'hypnose n'est ni un sommeil, ni une perte de contrôle : c'est un espace sécurisé pour accéder à vos propres ressources et favoriser des changements, à votre rythme.
Combinée au coaching, elle permet d'agir à la fois sur le plan conscient (objectifs, stratégies, actions) et inconscient (croyances, émotions, schémas).
Hypnose ou coaching : quelle différence ?
Le coaching en gestion du stress s'appuie surtout sur l'échange, la réflexion et des actions concrètes à mettre en place au quotidien.
L'hypnose utilise un état d'attention focalisée pour explorer autrement certaines émotions, réactions automatiques et ressources personnelles. Elle peut notamment être intéressante lorsque l'on comprend une difficulté intellectuellement, mais que l'on peine à modifier ses réactions.
Les deux approches peuvent être utilisées séparément ou combinées, avec la PNL ou au sein de la Méthode ÉQUILIBRE, selon vos besoins.
L'hypnose est un accompagnement complémentaire : elle ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, et ses effets varient d'une personne à l'autre.
Pour quels besoins ?
Gestion du stress et des émotions
Apprendre à apaiser le mental, accueillir les émotions et retrouver un état de calme intérieur durable.
Confiance et estime de soi
Renforcer vos ressources intérieures, dépasser les croyances limitantes et oser avancer avec assurance.
Sommeil et relâchement
Favoriser un sommeil plus réparateur grâce à des techniques de détente profonde.
Blocages émotionnels et freins intérieurs
Identifier et libérer ce qui vous empêche d'avancer : peurs, schémas répétitifs, perte de sens.
Comment se déroule une séance ?
La première séance dure environ 1h30 : un temps d'écoute pour faire le point sur votre situation, vos attentes et vos objectifs, puis un plan d'accompagnement personnalisé est élaboré.
1. Un temps d'échange
Chaque séance commence par un moment d'écoute pour comprendre votre besoin du moment et définir ensemble l'objectif.
2. L'accompagnement en hypnose
Vous êtes guidé(e) vers un état de détente profonde, en restant conscient(e) et libre à tout moment. C'est dans cet état que le travail de changement s'opère en douceur.
3. L'intégration
Un temps de retour à soi et de partage pour ancrer les bénéfices de la séance dans votre quotidien.
Envie de découvrir ce que l'hypnose peut vous apporter ?
Je vous propose un premier échange pour répondre à vos questions et définir ensemble l'accompagnement qui vous correspond.